نحن فريق من الخبراء المتخصصين في الصحة النفسية الذين يعملون على تقديم محتوى عالي الجودة باللغة العربية. تأسس موقع مطمئن لملء الفجوة الكبيرة في المحتوى العربي المتخصص في الصحة النفسية. نسعى إلى توعية المجتمعات العربية بمختلف جوانب الصحة النفسية وتقديم نصائح عملية ومعلومات دقيقة لتمكين الأفراد من تحسين حياتهم

اكتشف أحدث المقالات في عالم الصحة النفسية

نحن هنا من أجلك

قارئ يومي

+

ابدأ رحلتك مع "مطمئن" الآن

مقال

0 الف

+

مطمئن خبيرك النفسي بين يديك

ماذا تقدم موسوعة "مطمئن"؟

كن جزءًا من مجتمعنا الداعم الذي يهدف إلى مساعدة الأفراد على التغلب على التحديات النفسية. من خلال نقاشات تفاعلية ومقالات حصرية، ستجد دعمًا نفسيًا من خبراء وأشخاص يمرون بتجارب مشابهة.

أكثر من 15 ألف مقال:

تغطي مختلف المواضيع المتعلقة بالصحة النفسية، مثل الاكتئاب، القلق، التوتر، اضطرابات النوم، الثقة بالنفس، والعلاقات الأسرية.

مقالات من خبراء:

فريق من المتخصصين في علم النفس والأطباء النفسيين يساهمون في تقديم مقالات وأبحاث تستند إلى أحدث الدراسات العلمية.

مراجع علمية معتمدة:

نحرص على أن تكون جميع المعلومات المقدمة مدعومة بمراجع وأدلة علمية حديثة لضمان دقة وموثوقية المحتوى.

أكثر من 5,000 قارئ يوميًا:

ينضمون إلينا للاستفادة من المحتوى العلمي الموثوق والمبسط.

لماذا "مطمئن"؟

أكبر موسوعة عربية متخصصة: مع أكثر من 15,000 مقال تغطي كافة جوانب الصحة النفسية، نحن نعد أكبر موسوعة عربية متخصصة في هذا المجال.

مجتمع متفاعل

ينضم الآلاف من الأشخاص يوميًا لقراءة مقالاتنا، مشاركة تجاربهم، والتواصل مع الخبراء

اقرأ المزيد

مقالات متخصصة

نقدم لك مقالات متخصصة في الصحة النفسية لجميع افراد العائلة

اقرأ المزيد

سهولة الوصول

سواء كنت تبحث عن إجابة لسؤال بسيط أو ترغب في تحسين حالتك النفسية بشكل شامل، ستجد في "مطمئن" كل ما تحتاجه.

اقرأ المزيد

تعرف على نهجنا الشامل

في “مطمئن”، نؤمن بأن الصحة النفسية تتطلب نهجًا متكاملًا وشاملًا، ولهذا نقدم لك كل الأدوات والمعلومات التي تحتاجها لتحسين حالتك النفسية من جوانب متعددة. سواء كنت تبحث عن معلومات للتعامل مع القلق أو نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك، فإننا نوفر مقالات علمية ومحتوى عملي يساعدك على اتخاذ خطوات فعّالة نحو حياة أكثر توازنًا واستقرارًا.

الوقاية والعلاج

نغطي في مقالاتنا كل من جوانب الوقاية وكيفية التعامل مع المشكلات النفسية الموجودة بالفعل. نوفر لك المعرفة لتجنب المشكلات المستقبلية وتعزيز رفاهيتك.

محتوى متكامل ومدعوم علميًا

نغطي جميع جوانب الصحة النفسية، بدءًا من المقالات العلمية الدقيقة إلى النصائح العملية التي يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية.

التخصص والتنوع

نحن نقدم مقالات وأبحاثًا متخصصة في مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالصحة النفسية، بما في ذلك الاكتئاب، اضطرابات القلق، الثقة بالنفس، وغيرها

العناية بالجسم والعقل معًا

ندرك أن الصحة النفسية ترتبط بالجوانب الجسدية والاجتماعية. لهذا نحرص على تقديم نصائح تدمج بين الصحة النفسية، النشاط البدني، والتوازن الاجتماعي.

مجتمع تفاعلي

انضم إلى الآلاف من الأشخاص الذين يتشاركون تجاربهم ويستفيدون من دعم بعضهم البعض. استفد من "

دعم جميع الأعمار

نوفر محتوى يغطي احتياجات جميع الفئات العمرية من الأطفال والمراهقين إلى البالغين وكبار السن، ليكون "مطمئن" وجهتك للعناية بالصحة النفسية لكل أفراد العائلة.

تعرف على نهجنا المنظم للتدريب الحياتي

في مطمئن، نعتمد نهجًا منظمًا وشاملًا في التدريب الحياتي، يساعد الأفراد على تحقيق أهدافهم وتطوير إمكاناتهم بشكل كامل. نعتمد على أساليب تدريبية مثبتة ومجربة، ونقدم إرشادات مخصصة تضمن حصول كل فرد على الدعم والأدوات اللازمة للتغلب على التحديات وتحقيق التوازن في حياته.

01.

التقييم وتحديد الأهداف

يبدأ التدريب الحياتي معنا بجلسة تقييم شاملة تساعدنا على فهم وضعك الحالي وتحديد نقاط القوة والمجالات التي تحتاج إلى تحسين

02.

تطوير خطة عمل مخصصة

بعد تحديد الأهداف، نساعدك في وضع خطة عمل مخصصة تناسب احتياجاتك وتطلعاتك الشخصية. خطتنا تعتمد على خطوات مدروسة ومحددة

03.

التوجيه والدعم المستمر

نحن هنا لنرافقك في كل خطوة من رحلتك. من خلال جلسات متابعة منتظمة، نوفر لك التوجيه والدعم اللازمين لمواجهة أي تحديات قد تواجهها خلال مسيرتك

04.

تقييم التقدم والتحسين المستمر

نعمل معك على تقييم التقدم بشكل دوري للتأكد من أنك تحقق أهدافك بالشكل المطلوب. إذا كانت هناك حاجة لإجراء تعديلات في الخطة أو تغيير الاستراتيجيات

الصحة النفسية والعقلية

اليقظة

الدعم العلاجي لمعالجة تحديات الصحة العقلية والنفسية

في مطمئن، نقدم الدعم العلاجي الشامل للأفراد الذين يواجهون تحديات تتعلق بالصحة العقلية والنفسية. نسعى إلى توفير بيئة آمنة وداعمة تمكن الأفراد من الحصول على المساعدة التي يحتاجونها لتجاوز صعوباتهم النفسية وتحسين جودة حياتهم. يعتمد نهجنا العلاجي على تقديم رعاية مخصصة مبنية على الفهم العميق لحاجات الفرد النفسية.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

نستخدم العلاج السلوكي المعرفي كأحد الأساليب العلاجية الفعالة لمعالجة العديد من التحديات النفسية. يعمل هذا النوع من العلاج على تعديل الأفكار والسلوكيات السلبية التي تؤثر على صحتك النفسية، مما يساعدك في تطوير استجابات أكثر صحة وإيجابية للتوتر والضغوط.

انضم إلى مجتمع مطمئن وفضفض معنا

في “مطمئن”، نحن أكثر من مجرد موسوعة صحية، نحن مجتمع داعم يتيح لك فرصة مشاركة تجاربك، مشاعرك، وهمومك مع أشخاص يفهمونك ويمرون بتجارب مشابهة. هنا يمكنك أن تجد مساحة آمنة للفضفضة ومناقشة مشاكلك النفسية دون أحكام، بل بتشجيع ودعم

كانت حياتي مليئة بالضغوط والقلق المستمر. بفضل الجلسات مع الخبراء في مطمئن، تعلمت كيفية التعامل مع هذه المشاعر بطريقة صحية. الآن أشعر بتحسن كبير في نفسيتي وأدائي اليومي

سارة، 32 عامًا احد عملائنا

كنت أعاني من الاكتئاب لفترة طويلة ولم أكن أعرف إلى أين ألجأ. بعد أن بدأت جلساتي في مطمئن، تغيرت حياتي للأفضل. الفريق هنا محترف ويستمع بعناية، مما جعلني أشعر بالدعم والاطمئنان.

أحمد، 45 عامًا احد عملائنا

اقرأ شهادات العملاء الملهمة.

في مطمئن، نعتز بالتأثير الإيجابي الذي نتركه في حياة عملائنا من خلال تقديم الدعم النفسي والرعاية المتكاملة. هذه بعض الشهادات الملهمة من أفراد تعاملوا معنا ووجدوا الدعم الذي يحتاجونه للتغلب على تحدياتهم النفسية واستعادة توازنهم.

مستقبل الصحة النفسية بين يديك:

في “مطمئن”، نسعى إلى تقديم أكثر من مجرد معلومات؛ نقدم أدوات وإرشادات عملية يمكنك استخدامها اليوم لتحسين حياتك النفسية. من خلال توسيع مكتبتنا وزيادة تفاعلنا مع المجتمع، نتطلع إلى دعم الملايين من الأفراد يوميًا.

September 10, 2024

Life Workshops

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis.

September 10, 2024